Здоровье и красота

Плавание для похудения
Как плавать, чтобы похудеть?

Плавание называют одним из самых безопасных видов спорта. Благодаря поддержке воды минимизируется нагрузка на позвоночник и суставы.

При движении в воде работают практически все группы мышц: одни из них напрягаются при совершении того или иного движения, другие, наоборот, расслабляются. Постоянные занятия в бассейне помогут приобрести гибкость и придать телу желаемый рельеф.

04/09/2017 12:56:14
Сколько калорий сжигает плавание
Расход калорий при плавании

Оставаться в прекрасной физической форме и вести здоровый образ жизни – естественное желание современного человека. Однако в наше время люди нередко сталкиваются с проблемой лишнего веса. Избавиться от ненавистных килограммов и поддержать свой организм в тонусе поможет плавание. Этот вид спорта прекрасно подходит как детям, так и взрослым. Им можно заниматься в любое время дня.

02/08/2017 17:41:38
Польза плавания
Чем полезно плавание для взрослых и детей?

Известно, что физическая нагрузка положительно влияет на здоровье и общее самочувствие человека. Регулярные занятия спортом помогают укрепить многие мышцы тела, а также снизить риск возникновения тех или иных заболеваний.

01/08/2017 17:33:20
Аэробные упражнения
Что такое аэробная тренировка и какие нагрузки приведут к похудению?

С каждым годом набирают популярность занятия спортом. Справедливости ради стоит отметить, что физическая нагрузка – не только дань моде, она оказывает положительное влияние на внешний вид человека и состояние организма в целом при условии правильной системы тренировок.

01/08/2017 12:02:10
Плавание для беременных
Как плавать беременным в бассейне и не вредно ли это?

Однозначно ответить на вопрос, можно ли беременным посещать бассейн, довольно затруднительно. Каждая будущая мама должна внимательно подходить к решению этого вопроса. Прежде чем приступать к занятиям плаванием, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Если нет серьезных противопоказаний, то посещение бассейна благотворно скажется на здоровье мамы и малыша.

28/07/2017 15:39:27