Техника плавания

Обучение плаванию
Самостоятельное обучение плаванию

Плавание – один из тех видов физической нагрузки, который приносит не только массу пользы, но и удовольствия независимо от возраста. Однако нередки случаи, когда взрослый человек так и не научился плавать – как быть в таком случае, с чего начать обучение?

27/09/2017 15:53:25
Обучение плаванию детей
Обучение плаванию детей: польза и упражнения

О пользе занятий плаванием говорят многие педиатры. Этот вид спорта способствует лучшему физическому развитию малыша: вода помогает укрепить мышечную, дыхательную и нервную системы, а также ускорить обмен веществ. Кроме того, плавание позволяет сформировать хорошую осанку, а также является одним из лучших видов закаливания.

31/07/2017 16:37:44
подводное плавание в бассейне
Плавание под водой: обзор техники

Водная стихия многогранна и удивительна, но необходимо много учиться, чтобы почувствовать себя в ней комфортно. Для многих обучение плаванию начинается с самого главного – преодоления своего страха перед водой.

26/07/2017 16:07:17
выполнение вдоха и гребка руками
Как научиться плавать баттерфляем?

Стиль плавания баттерфляй очень популярен как среди профессионалов, так и среди новичков. При плавании баттерфляем, в отличие от других видов, нельзя развить высокую скорость благодаря только хорошей физической подготовке. Необходимо применять и теоретические знания, и особые навыки, самым сложным из которых считается одновременное возвращение рук и тела в исходное положение.

26/07/2017 15:52:00
положение рук и совершение вдоха
Техника плавания брассом

Стиль плавания брасс – один из основных и наиболее популярных. Брасс подразумевает синхронные движения рук и ног человека. Во время движения пловец находится в горизонтальном положении параллельно водной поверхности.

26/07/2017 15:41:07
положение рук при плавании на спине
Кроль на спине: техника плавания

Как известно, вода оказывает благотворное влияние на общее состояние организма, в частности, на физические и психические процессы.

Плавание помогает справиться со многими внешними раздражителями – снижает влияние стресса на нервную систему и укрепляет ее, повышает обмен веществ в организме и общий жизненный тонус.

26/07/2017 15:26:39
Выдох через нос и рот в воду
Техника дыхания при плавании

Пожалуй, не будет преувеличением сказать, что при обучении плаванию важную роль играет правильная техника дыхания. Какой бы физической силой ни обладал пловец, пройти дистанцию без воздуха он просто не сможет.

26/07/2017 15:10:07
положение тела при плавании кролем на груди
Как правильно плавать кролем?

Кроль является старейшим и наиболее популярным стилем плавания, в прямом переводе с английского означает «ползание». Широкую популярность начал набирать только к концу XIX века, когда жители европейского континента позаимствовали его у американских индейцев.

26/07/2017 14:01:46